Como te ajudo?

Psicoterapia online: Cuide da Sua Saúde Mental de Onde Estiver

A psicoterapia individual é um processo baseado em evidências científicas que auxilia no desenvolvimento emocional, na gestão de pensamentos e emoções e na construção de uma vida mais significativa.

O objetivo é ajudar você a compreender melhor seus padrões psicológicos, lidar com desafios de forma mais saudável e agir de acordo com seus valores, sem ficar preso a ciclos de sofrimento. Se você busca autoconhecimento, clareza e transformação, psicoterapia pode ser um caminho essencial.

Nossas relações moldam grande parte da nossa vida – seja no trabalho, na família, nas amizades ou nos relacionamentos amorosos. Mas nem sempre é fácil se expressar, estabelecer limites ou criar conexões genuínas sem medo do julgamento ou do conflito.

Se você sente que suas relações poderiam ser mais leves, autênticas e satisfatórias, a terapia pode te ajudar. Como psicóloga, te guio nesse processo para que você:

✔ Aprenda a se comunicar de forma clara e assertiva
✔ Desenvolva inteligência emocional para lidar com diferentes situações sociais
✔ Saia de padrões desgastantes e estabeleça conexões mais saudáveis
✔ Crie vínculos mais profundos e significativos
✔ Ganhe mais segurança ao interagir com os outros

A terapia é um espaço seguro para você se conhecer melhor e desenvolver habilidades que vão transformar sua forma de se relacionar.

Aprimore suas relações interpessoais e construa conexões mais significativas

Habilidades Sociais: Aprenda a se expressar com mais clareza, construa a sua confiança, estabeleça limites e desenvolva seu repertório de resolução de conflitos.

Você já sentiu dificuldade para iniciar uma conversa, expressar sua opinião sem medo ou estabelecer conexões mais profundas com as pessoas ao seu redor? As habilidades sociais são essenciais para construirmos relações saudáveis, tanto na vida pessoal quanto profissional, e podem ser desenvolvidas com o suporte certo.

Como psicóloga, ajudo você a identificar padrões que dificultam sua comunicação e a desenvolver estratégias para se relacionar de forma mais autêntica e confiante. Através da Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) e técnicas baseadas na ciência, trabalhamos juntos para que você:

✔ Melhore sua comunicação e aprenda a se expressar de forma clara e assertiva.
✔ Desenvolva confiança social, reduzindo a ansiedade em interações.
✔ Aprenda a lidar com conflitos, mantendo relações mais saudáveis.
✔ Fortaleça sua conexão com os outros, criando laços mais genuínos.

Se você sente que precisa aprimorar suas habilidades sociais, marque uma consulta e descubra como podemos trabalhar juntos para que você se sinta mais à vontade em suas interações.

Relacionamentos Amorosos sem Dependência Emocional: Construa um Amor Mais Leve e Equilibrado

Você sente que se entrega demais nos relacionamentos e acaba se perdendo de si mesma? Tem dificuldade em estabelecer limites ou sofre com o medo de perder a pessoa que ama? Relacionamentos saudáveis não deveriam ser fonte constante de angústia—e você não precisa aceitar isso como algo normal.

Como psicóloga, ajudo você a desenvolver um amor mais seguro, baseado na sua autonomia emocional, sem abrir mão da conexão e da intimidade. A partir da Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), trabalhamos para que você:

✔ Fortaleça sua autoestima, para que o amor próprio seja a base dos seus relacionamentos.
✔ Aprenda a estabelecer limites, sem medo de desagradar ou perder o outro.
✔ Supere padrões de dependência emocional, construindo relações mais equilibradas.
✔ Cultive um relacionamento com mais qualidade, onde haja respeito, reciprocidade e espaço para o crescimento individual.

Você merece viver um amor que soma, e não que te sufoca. Se sente que seus relacionamentos sempre seguem um ciclo desgastante, podemos trabalhar juntos para mudar isso.