Como te ajudo?

Psicoterapia online

A psicoterapia individual é um processo baseado em evidências científicas que auxilia no desenvolvimento emocional, na gestão de pensamentos e emoções e na construção de uma vida mais significativa. O objetivo é ajudar você a compreender melhor seus padrões psicológicos, lidar com desafios de forma mais saudável e agir de acordo com seus valores, sem ficar preso a ciclos de sofrimento. Se você busca autoconhecimento, clareza e transformação, psicoterapia pode ser um caminho essencial.

Sua relação com sua imagem não precisa ser um campo de batalha. A forma como você se enxerga impacta diretamente sua autoestima, suas escolhas e seus relacionamentos.
Na terapia, vamos explorar o que está por trás da sua autocrítica, desconstruir padrões estéticos e de comportamento impostos e fortalecer a sua autenticidade. Ser quem você é não precisa doer — e você não precisa se moldar para caber em nenhum lugar.

Autoimagem e Autenticidade

Relacionamentos Saudáveis

Relacionar-se bem com os outros começa com a forma como você se relaciona consigo. Se você se sente constantemente em conflito, tem dificuldade de se expressar ou vive se anulando para manter a paz, isso não é leveza, é exaustão.
Através da escuta, da psicoeducação e de exercícios práticos, vamos construir ferramentas de comunicação mais assertiva, te ajudar a reconhecer seus limites e criar vínculos mais saudáveis, verdadeiros e equilibrados.

Ansiedade e Pressão Social

Vivemos em um mundo acelerado, onde a cobrança por performance, aparência e sucesso vem de todos os lados: das redes sociais, da família, do trabalho. Isso gera ansiedade, insegurança e, muitas vezes, a sensação de estar sempre atrás.
Aqui, você encontra um espaço para respirar. Vamos juntos identificar os gatilhos da sua ansiedade, entender como a pressão externa te afeta e desenvolver estratégias práticas para que você possa se posicionar no mundo sem abrir mão de quem é.